COLAZIONI

▪️ 350 ml di latte parzialmente scremato

Disporre in un bicchiere gli ingredienti a strati, partendo dalla granola seguita da yogurt e frutta a pezzi. Cospargere con la crema e la frutta fresca e i cereali soffiati. A piacere è possibile aggiungere sciroppo di agave o acero

Dosi da adattare al piano alimentare:

Montare l'albume dell'uovo aneve. Sciogliere il cioccolato e unire altuorlo insieme alla farina di cocco e alla crema di arachidi. Unire l'albume montato e le mandorle tritate. Suddividere in stampi per muffins. Cuocere al forno a 200 gradi

Schiacciare la banana e unirla agli altri ingredienti, versare in una tazza e cucinare al microonde per 2 minuti

Una volta uniti gli ingredientiin una tazza è sufficiente cuocere al microonde per 1 min a potenza media

tagliare una banana a fettine e unirla a 2 uova intere, sbattere il tutto mano o con una frusta elettrica e cuocere su una padella antiaderente.